Silné kosti i po 40: Jak rybí kolagen chrání kostní hmotu a pomáhá předcházet osteoporóze

Ať chceme nebo ne, naše tělo se s přibývajícím věkem mění.

Na povrchu si toho všimneme snadno, ale závažnější změny se dějí uvnitř.

Kostní tkáň, kterou považujeme za pevnou a odolnou, postupně slábne.

Odborně se tomu říká osteoporóza.

Trpí jí odhadem až tři čtvrtě milionu obyvatel České republiky, léčeno je ovšem ani ne 200 tisíc z nich. (Zdroj: VZP, 2023)

Je to sice přirozené, ale také to může mít vážné následky, pokud své kosti nechráníme a dostatečně neposilujeme.

Když stárneme, klesá nám v kostech obsah vápníku, ale také hladina kolagenu – hlavního „stavebního lepidla“, které drží naši kostru pohromadě.

Takový pokles kolagenu vede ke křehkosti kostí, což zvyšuje riziko zlomenin a může vést až k osteoporóze.

Kolagen: Základní prvek pro zdravé a silné kosti

Kosti nejsou jen tvrdé a pevné, potřebují určitou pružnost, aby vydržely každodenní tlak a zátěž.

Kolagen tvoří asi 90 % organické kostní hmoty a dává kostem jejich pružnost a strukturu.

Bez něj by kosti byly příliš křehké a náchylné k prasknutí.

Rybí kolagen je specifický v tom, že obsahuje aminokyseliny, jako je glycin a prolin, které jsou zásadní pro tvorbu a obnovu kolagenové struktury kostí.

Tato kombinace pomáhá zachovat pružnost a pevnost kostí i v pokročilejším věku.

Studie prokázala, že FCP (peptidy rybího kolagenu) mají pozitivní vliv na syntézu kolagenu, kvalitu kolagenu a mineralizaci matrice v systému osteoblastické buněčné kultury, pravděpodobně tím, že upreguluje genovou expresi příslušných enzymů modifikujících kolagen. To naznačuje potenciální užitečnost FCP jako biomateriálu pro hojení a regeneraci kostí. (Zdroj: HHS Public Access, 2013)

Když zjednoduším výsledky této studie, tak částečky rybího kolagenu pomáhají s mineralizací a zpevňují tak kostní buňky. Kosti jsou pak jednak pevnější. Ale zároveň pak kolagen pomáhá opravovat a regenerovat kosti po zranění nebo při různých onemocněních.

Řídnutí kostí – tichý nepřítel, který přichází s věkem

Osteoporóza má přezdívku „tichý zloděj kostí“, protože člověk často neví, že ho postihla, dokud nedojde k první zlomenině.

Její předchůdkyně osteopenie si také téměř nikdo nevšimne.

Nejvíce ohroženi jsou lidé nad 50 let.

Ženy po menopauze patří mezi nejrizikovější skupinu. Se snižující se hladinou estrogenu v těle klesá i tvorba kostní hmoty, a to vede k oslabení kostí.

I když existují různé způsoby, jak chránit své kosti, doplňování kolagenu z rybích zdrojů se ukazuje jako efektivní a bezpečná možnost, která pomáhá posílit kostní strukturu a podporuje obnovu kostní tkáně.

Je známo, že bioaktivní peptidy rybího kolagenu pomáhají při vstřebávání vápníku a zinku, které jsou důležitými složkami kostí a jsou prospěšné pro prevenci osteoporózy. (Zdroj: Marine Drugs, 2022)

Proč je rybí kolagen účinný pro zdraví kostí?

Na rozdíl od kolagenů z jiných zdrojů (hovězí, vepřový) má rybí kolagen menší molekuly, a to usnadňuje jeho vstřebávání do těla.

Díky tomu se dostane přímo tam, kde je ho nejvíce třeba – do kostí a kloubů.

Rybí kolagen má vyšší biologickou dostupnost.

To znamená, že tělo dokáže účinněji využít jeho aminokyseliny pro stavbu a opravu kostní tkáně.

Rybí kolagen obsahuje vysoké koncentrace glycinu, prolinu a hydroxyprolinu – tři aminokyseliny, které tvoří 50 % celkové struktury kolagenu a mají klíčovou roli v posilování kostní hmoty a snižování rizika jejího úbytku.

Studie ukázaly, že kolagenové peptidy pocházející z rybí kůže mohou mít pozitivní účinek na kosti tím, že zvyšují hustotu kostních minerálů a vyvíjejí protizánětlivou aktivitu u osteoartrózy. (Zdroj: Dent Mater, 2013)

Podpora kloubů, šlach a svalů jako doplněk ochrany kostí

Kolagen nepodporuje pouze kosti, ale i klouby, šlachy, tkáně, které k nim přiléhají.

Pomáhá udržet jejich pružnost a snižuje riziko zranění při pohybu, což je důležité zejména ve vyšším věku, kdy bývají klouby více namáhány a snadněji se opotřebují.

Představte si šlachu jako silné lano, které spojuje sval s kostí.

Kolagen je hlavním materiálem tvořícím toto lano, podobně jako tuhá vlákna v samotném laně. Tato kolagenová vlákna nejsou jen volně rozložená – jsou pevně spojena speciálními „uzly“ nebo „lepidlem“, které dávají lanu schopnost odolávat tahu, kroucení a vysokému namáhání nárazem.

Bez dostatečného množství kolagenu nebo jeho příčných vazeb by se lano mohlo snadněji roztřepit nebo prasknout, což zvyšuje riziko poranění šlach.

Takže mít silná kolagenová vlákna a příčné vazby je jako ujistit se, že vaše lano je špičkové kvality a pevně zauzlované.

Díky podpoře kolagenu se klouby stávají odolnějšími, což přispívá k lepší pohyblivosti a snížení bolestivosti.

Kolagen tak může hrát důležitou roli v celkové mobilitě a komfortu, který si každý člověk přeje udržet v každém věku.

Jak doplnit kolagen po 40 a předejít osteoporóze?

Naštěstí existuje možnost, jak kolagen doplnit.

A podpořit tak nejen vzhled pokožky, ale i zdraví kostí.

Určitě sáhněte po doplňku stravy s rybím kolagenem.

Ten je pro tělo daleko lépe vstřebatelnější, než třeba hovězí nebo vepřový kolagen.

Tělo je tak dokáže lépe využít.

A pro Vaše kosti je to to nejlepší, co podpoří jejich pevnou strukturu a zdraví.

Prevence je vždy lepší než léčba

Úbytek kolagenu a kostní hmoty s sebou nese dlouhodobé důsledky pro zdraví.

Protože řídnoucí kosti (osteoporóza), méně pružné šlachy a vazy vedou k častějším úrazům a zlomeninám.

A čím jsme starší, tak tím hůře se pak zlomeniny hojí.

Takže pokud chcete předcházet komplikovaným zlomeninám ve vyšším věku, tak doplňování kolagenu je ta nejlepší prevence, se kterou můžete začít už od 30 let a postupně kolagen navyšovat.

Začít dává smysl vždy, i když už jste starší. Je to nejlepší způsob, jak pečovat o zdraví kostí, kloubů, šlach a vazů.

A když to všechno bude fungovat co nejlépe, budete se moci lépe hýbat, chodit, cvičit. To zase přinese méně bolesti, méně zánětů, víc energie a spokojené stárnutí.

Představujeme Modrý Kolagen

Proč při podpoře zdravých kostí vsadit právě na něj?

Má vyšší obsah účinných látek

Extra silný doplněk stravy obsahuje kolagen ze sladkovodních ryb (800 mg v každé tabletě!) doplněný vitamínem C a kyselinou hyaluronovou pro maximální efekt.

Obsahuje ty správné aminokyseliny pro zdravé kosti

Modrý Kolagen pochází z jediného druhu sladkovodních ryb – pangas spodnooký.

Tato ryba má jedinečný a vysoce prospěšný profil aminokyselin, které posilují nejen kosti, ale i klouby a pokožku.

Má nízký obsah sodíku

Na rozdíl od kolagenu z oceánských ryb má Modrý Kolagen ze sladkovodních ryb nízký obsah sodíku a díky tomu tělo nezadržuje zbytečnou vodu.

Je snadno vstřebatelný

Malé molekuly rybího kolagenu pro rychlejší nástup účinku.

Nečekejte, až se projeví následky úbytku kostní hmoty.

Objednejte si Modrý Kolagen ještě dnes a podpořte pevnost svých kostí, zdraví kloubů i celkovou pohodu.