Chcete žít déle o několik let? Podle nové studie je to díky několika zdravým návykům dost dobře možné.
Osvojení si osmi návyků zdravého životního stylu ve středním věku může mít za následek podstatně delší život než těch, kteří je nedělají.
Dlouhověkost
Zvýšená střevní propustnost? Posilte svou střevní výstelku
Zkoušeli jste nabírat vodu cedníkem? Nebo vysávat prach bez filtru? Asi nic moc. To, co chcete, utíká pryč. To, co nechcete, dělá neplechu. Podobně je to i s našimi střevy. V jídle jsou složky, které chceme trávit a složky, které chceme vypustit do záchodu. Jenže vlivem stáří a životního stylu si v tom střevo udělá […]
10 důvodů, proč by každý po 40cítce měl posilovat (ženy i muži)
Pravidelné cvičení má spoustu zdravotních výhod. Všichni víme, že máme něco dělat. Hlavním důvodem může být to, že vám cvičení může pomoci žít déle. Ale stále se diskutuje nad tím, jak a co cvičit, jak dlouho cvičit. Co je vhodné pro ochranu těla, hubnutí, a užívání si naplněného života. Tento článek není určen k prodeji […]
Chronický stres může zkrátit náš život až o 2,8 roku
Nejen v práci, ale i v osobním životě býváme často vystaveni silným tlakům okolí. Někdo si s nimi poradí lépe, jiný hůř. Když jednou za čas člověka naštve šéf, tak se otřepe a ustojí to. Ale každodenní stres má zásadní vliv na naše zdraví. Způsobuje nemoci a doslova nám ukrajuje roky našeho života. A je […]
Ozdravte svou pleť mořským kolagenem: Úžasná výživa zevnitř
Pokožka má za úkol chránit naše tělo před vlivy z venčí. Slunečním zářením, prachem, smogem. A tuto bariéru chceme mít co nejpevnější a v co nejlepší kondici. Jenže jak stárneme, stárne i naše pleť. Postupně se ztenčuje, objevují se první vrásky, nedokáže už tak snadno udržet dostatek vody. Pokud je Vám 40 a více, tak […]
Nemusíte chodit ani 10 tisíc kroků denně, a přitom si o roky prodloužíte život
Pokud člověk chce žít dlouhý a naplněný život, je stále důležitější hledat cesty, jak si co nejdéle udržet pevné zdraví.
Překvapivě existuje naprosto jednoduchá a dostupná aktivita, která může mít na Vaše zdraví zásadní význam.
10 přínosů přerušovaného půstu pro zdraví a dlouhý život
Pokud se postíme, tak klesá hladina inzulínu potřebného pro ukládání cukrů, a aktivuje se spalovaní uložené energie v těle.
Pozitivní dopady přerušovaného půstu na zdraví sledují lidé po celém světě.
Ať už je to hubnutí, které napadne asi každého, ale také mizení chronických zánětů, pomoc při cukrovce typu II, lepší spánek ad.
Jak začít užívat Modrý kolagen, aby to mělo co nejlepší přínos pro Váš dlouhý život
Každý doplněk stravy má své doporučení, kdy ho užívat a jak, aby z něj člověk získal maximum. Tady jsou nejčastější otázky, které souvisí s užíváním Modrého kolagenu. V čem se liší Modrý kolagen od ostatních typů kolagenu? Jedinečnost spočívá právě v tom typu a také ve zdroji a kvalitě. Rybí kolagen tělo vstřebává 1,5krát účinněji. Má ze všech […]
Střevní mikrobiom má důležitou roli pro dlouhý život
„Zdraví začíná ve střevech.“ To prohlásil Hippokrates, nejslavnější starověký lékař, který žil v letech 460 – 370 let před Kristem.
Z našeho pohledu byla tenkrát medicína téměř šamanství. Ale i dnešní lékaři říkají, že 70 % imunity pochází z našich střev.
Jak může kurkuma pomoci mozku proti kognitivnímu poklesu
Když nám bylo 25, tak nám to nejvíc „pálilo“. Učení nových věcí byla hračka. S lehkostí jsme se soustředili, rozhodovali. Novinky nám nedělaly problém. S přibývajícími roky se lidské schopnosti zhoršují. U Vás samozřejmě ne! 😉 Ale možná si toho všímáte u svých rodičů nebo prarodičů nebo svých vrstevníků. Občas Vás osloví jiným jménem. Zapomínají, […]