Cítíte, jak s každým podzimním dnem přichází únava, která vás zpomaluje?
Nebaví vás už závislost na kofeinu a chcete dlouhodobé řešení?
Přírodní nakopávač, který vám pomůže získat zpět energii, může být kurkuma a její aktivní látka kurkumin.
Objevte, jak tento přírodní zázrak povzbudí tělo, zlepší imunitu a rozjasní mysl.
Krátkodobé povzbuzení nestačí
Káva je pro povzbuzení skvělá, ale většinou nabízí jen krátkodobé povzbuzení.
Navíc jsou mezi námi jedinci, kteří kávu prostě nepijí.
Buď protože jim nechutná, tady se hlásím 🙂
Nebo jim kofein obecně nedělá dobře.
A tady přichází na scénu kurkuma, která pomáhá dodávat tělu energii. Navíc dlouhodobě, takže tam nejsou takové ty výkyvy, kdy po hrnku kávy byste mohli štípat dříví a za dvě hodiny už je energie fuč.
Kurkuma: přírodní nakopávač energie
Kurkuma, často označována jako „zlaté koření“, je známá svými blahodárnými účinky na zdraví už po celá staletí.
Hlavní aktivní složka kurkumy, kurkumin, je látkou, které je připisováno hodně z jejích skvělých vlastností.
Ale rozhodně v tom kurkumin není sám.
Kurkuma kromě kurkuminu obsahuje přírodní oleje, aminokyseliny, vitamíny (C, E, B3), minerály (hořčík, vápník, draslík), mastné kyseliny a fytochemikálie, které mohou preventivně působit proti různým typům onemocnění.
Jak může kurkuma pomoct získat energii?
Kurkuma nefunguje jako kofein nebo jiné energetické nápoje.
Ty jednorázově dodají tělu stimulanty, které ho nakopnou a krátkodobě pak máme pocit, že můžeme skály lámat.
Kurkuma na to jde jinak.
Pomáhá našemu tělu fungovat lépe.
Pomáhá minimalizovat nebo potlačovat různé problémy a projevy.
A díky tomu pak máme přirozeně dostatek energie.
Kafe si také dejte, pokud ho můžete. Je to skvělý nápoj dlouhověkosti.
Ale určitě ne 5 hrnků za den, a po 14 hodině už byste ji neměli pít vůbec, protože pak by Vám zase narušovala klidný spánek.
1. Kurkuma podpoří zdravé trávení
Čím jsme starší, tím hůř může fungovat trávení.
Často se pak můžou objevovat bolesti břicha, nadýmání, trávicí problémy obecně.
Naše střeva už nedokážou tolik vstřebávat důležité živiny z jídla.
To pak vede k pocitům těžkosti, únavě a nedostatku energie.
Když Vám není dobře od žaludku, tak prostě nemáte ani náladu na to, jít na procházku, shrabat listí na zahrádce, jít si zacvičit.
Kurkuma podporuje lepší trávení. A v kombinaci se zázvorem nebo černým pepřem pak může zmírnit to nepohodlí, které cítíte.
Kurkuma pomáhá jak se záněty střev a zažívacího ústrojí, zároveň pomáhá s trávením, působí proti plynatosti, nadýmání a dalších nemocí spojených s trávicím traktem. (Zdroj: Systematic Reviews, Účinnost kurkumy při léčbě poruch trávení: systematický přehled a protokol metaanalýzy, 2014)
A zároveň když z jídla získáte dostatek vitamínů a minerálů, tak zase získáte víc energie pro každodenní fungování.
Marta: Abych Vám řekla pravdu, trochu se mi zlepšilo trávení a už se tak nenafukuji.
2. Kurkuma posiluje imunitu a je to skvělá prevence
Podzim je obdobím, kdy je naše imunita vystavena vyššímu riziku.
U starších lidí už může být imunita oslabená a jsou pak náchylnější k nachlazení, chřipce a dalším infekcím.
Kurkuma má antivirové, antibakteriální, antibiotické a antioxidační účinky.
Kurkumin spolupracuje s různými buňkami, jako jsou makrofágy, dendritické buňky, B, T a přirozené zabíječské buňky, aby upravily obranyschopnost těla. (Zdroj: International Journal of molecular Sciences, 2022)
Díky tomu je skvělým pomocníkem proti běžným virózám, nachlazením a chřipkám.
Kurkuma totiž podporuje imunitní systém a díky tomu dokáže tělo lépe čelit virům a bakteriím zvenčí.
Ondřej: Dobrý den, už po první dodávce jsme se se cítili lépe, a máme pocit větší energie, beru to s manželkou. Trvalo to asi 2týdny, než jsme pocítili nějaký účinek, ale zlepšení je zatím trvalé, proto jsme si objednali další várku.
3. Kurkuma podporuje krevní oběh a zdravé srdce
S každou další sfouknutou svíčkou na dortu se zvyšuje i riziko kardiovaskulárních onemocnění.
A i ta můžou výrazně ovlivnit naši energii a celkovou vitalitu.
Studie ukazují, že kurkumin může pomoci snížit hladinu cholesterolu a triglyceridů, což jsou dva rizikové faktory srdečních onemocnění.
Největším přínosem kurkuminu, pokud jde o srdeční onemocnění, je zlepšení funkce endotelu, to znamená výstelky krevních cév. (Zdroj: Impact Journal Aging, 2017)
Černý pepř a zázvor navíc pomáhají stimulovat cirkulaci krve, čímž zajišťují, že tkáně dostávají dostatečné množství kyslíku a živin.
Lepší prokrvení pak znamená lepší funkci orgánů, menší únavu a více energie.
Helen: Cítím se lépe, nejsem unavená. Pomohl i k zlepšení kondice a celkově se více hýbu. Určitě si ještě objednám.
4. Kurkuma je skvělý antioxidant
S přibývajícím věkem se naše buňky stávají náchylnějšími k poškození volnými radikály, což může přispět k rychlejšímu stárnutí a nižší úrovni energie.
Kurkumin má silné antioxidační účinky, které chrání buňky před oxidačním stresem, tedy poškozením volnými radikály.
Ukázalo se, že kurkumin je účinný antioxidant a protizánětlivá sloučenina, která může pomoci předcházet nebo léčit Alzheimerovu chorobu tím, že brání tvorbě amyloidních plaků v mozku. (Zdroj: Annals of Indian Academy of Neurology, 2008)
Antioxidační ochrana je klíčová zejména pro starší lidi, protože snižuje riziko vzniku různých degenerativních onemocnění. A zlepšuje celkovou regeneraci těla.
To ve výsledku znamená nejen lepší ochranu před nemocemi.
Ale hlavně více energie a vitality, což je přesně to, co potřebujeme. Nejen na podzim.
Anna: Nemohu napsat, že se cítím lépe, je to tou nemocí co mám a co beru léků, ale zjistila jsem, že mám více energie než jsem mívala.
Sice kurkumín beru až po obědě pakliže po ránu se šesti léky a kurkumínem bych už😅 nemusela nic jist 😆dělám si legraci musím se najíst a pak léky.
Řekla bych, že jsem shodila cca 2 kg co beru kurkumín.
5. Kurkuma pomůže se zánětem a ztuhlostí kloubů
Starší lidé často zažívají bolesti kloubů, které jsou ztuhlé a projevují se příznaky artrózy nebo jiných kloubních onemocnění.
A samozřejmě i zánět, který jde s bolavými klouby ruku v ruce.
A pokud Vás bolí klouby, a ráno trvá déle se rozhýbat, tak to samozřejmě bere energii. A náladu.
Kurkumin, hlavní složka kurkumy, je silným protizánětlivým prostředkem, který může zmírnit zánětlivé procesy v těle a přinést tak úlevu od bolesti kloubů.
Studie ukazují, že kurkumin může být stejně účinný jako některé nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), které se běžně předepisují na bolesti kloubů a artritidu, ale bez vedlejších účinků.
Kombinace extraktů zázvoru a kurkumy je při léčbě revmatoidní artritidy účinnější než konvenční nesteroidní protizánětlivé léčivo. (Zdroj: Mezinárodní časopis revmatických chorob, 2013)
To znamená, že pokud vás na podzim trápí bolesti kloubů nebo ztuhlost, kurkuma může být ideálním přírodním řešením, které vám nejen uleví od bolesti, ale také dodá více energie na každodenní činnosti.
Dagmar: Cítím menší bolest v kloubech a více energie.
Kurkuma, zázvor a černý pepř jako účinná kombinace proti únavě
Podzim je obdobím, kdy naše tělo potřebuje zvláštní péči, zejména ve vyšším věku.
S klesajícími teplotami, kratšími dny a zvýšeným stresem na organismus mohou být pocity únavy intenzivnější.
Navíc je důležité chránit se před podzimními nemocemi, pečovat o své klouby, podporovat imunitu a udržovat si energii.
Pokud ale nechcete jíst kurkumu k snídani, obědu a večeři, sáhněte raději po nějakém potravinovém doplňku.
My jsme dali dohromady prémiový doplněk stravy Zlatý Kurkumin, který obsahuje vysoce koncentrovaný extrakt z kurkumy.
A je podpořený černým pepřem i zázvorem pro maximální efekt.
V jedné tobolce Zlatého Kurkuminu najdete jak 650 mg kurkumy, tak 50 mg zázvoru a 20 mg černého pepře.
Můžete tak jednoduše podpořit své zdraví a získat tak dostatek energie každý den.
Markéta: Co užívám zlatý kurkumin mám více energie. Je to super. Dokonce mám 2 kila dole
Je skvělý.
Dopřejte si energii každý den
Pokud se na podzim potýkáte s únavou, vyčerpáním a stresem, kurkuma může být odpovědí na vaše problémy.
Její silné protizánětlivé a antioxidační účinky, podpora trávení, zlepšení krevního oběhu a schopnost vyrovnávat hormonální nerovnováhu ji činí ideálním společníkem pro zvládání podzimní sezóny.
Přidání kurkumy do vaší každodenní rutiny může přinést více energie, lepší náladu a vyšší odolnost vůči stresu – což je přesně to, co potřebujete k tomu, abyste podzim zvládli s lehkostí a vitalitou.
A pokud je venku opravdu lezavo, a vy si prostě naplánujete nějaké to lenošení, určitě to udělejte.
Zachumlejte se pod deku, pusťte si televizi nebo otevřete dobrou knížku.
A uvařte si k tomu něco dobrého, co Vás pěkně zahřeje.
Třeba Zlaté mléko, ve kterém je kromě kurkumy i závor. A když přidáte i špetku skořice, pohladí i na duši.
Napsat komentář