Bolest je náš přítel, ačkoliv někdy hrozně otravuje

„Obyčejná“ bolest zad by mě zabila…

Kdybych udělala to, co dělá většina.

V lednu 2022 mě v noci začalo bolet zádech.

Nic nového, asi jsem si natáhla nějaký sval, říkám si.

Zkusila jsem to rozmasírovat, natřít nějakým gelem.

Začalo to bolet víc, tak jsem si nalepila takovou tu nahřívací náplast.

Hledala jsem něco, co by mi ulevilo a v minulosti od bolestí zad pomohlo.

Jenže bolest se vždy vrátila a byla horší.

Nemám ráda prášky, ale přeci jenom jsem si tedy jeden vzala, pak druhý.

Jenže zabraly jen na chvíli.

Bylo mi jasné, že doma to nevyřeším, tak jsem jela na pohotovost.

Sestra na příjmu se mě ptala, jestli jsem si vzala něco na bolest.

„Jasně, dvakrát jsem si vzala Ibalgin.“

A ona na to: „To je nic, to chce si vzít 2-3 opakovaně.“

Vyvalila jsem na ní oči.

Nicméně jsem se nevzdala a chtěla vyšetření…

Neurologicky jsem byla v pořádku. Předali mě na internu. Pak na CéTéčko.

A pak přišla diagnóza a začaly se dít věci.

Plicní embolie.

Okamžitý převoz do jiné nemocnice.

Rychlý zásah, který mi zachránil život.

Často si říkám, jak by život mých blízkých vypadal, kdybych nad tím tenkrát jen mávla rukou a „utišila“ bolest práškem.

Kdybych poslechla jistě dobře míněnou radu od sestry z nemocnice, která byla v neustálém shonu a rychle mi chtěla poradit, mohlo to skončit velmi špatně.

Bolest v zádech mi dala vědět, že se něco děje.

Kdybych ten signál, bolest, neposlechla, doktoři by neodhalili život ohrožující příčinu mých bolestí a já už bych tento článek ani žádný jiný nikdy nenapsala.

Proč je bolest dobrá

Co je pro Vás bolest?

Ukopnutý palec o postel. Bolest hlavy, zubů, kloubů, svalů. Když sáhnete na horký hrnec, špatně šlápnete nebo upadnete.

Je to něco, čeho se snažíte co nejrychleji zbavit?

Sáhnete po prášku, když Vás něco zabolí?

Nebo se spíš snažíte přijít na to, proč to bolí?

Zrovna čtu knížku „Sport je bolest“ od českého a světově uznávaného fyzioterapeuta Michala Novotného a jeho kniha mě inspirovala se nad tímto tématem zamyslet.

Takže než příště sáhnete pro další „růžové potěšení“, přečtěte si tento článek.

Bolest nám říká, že něco není v pořádku

Bolest je taková kontrolka na palubní desce v autě, která se rozsvítí vždycky, když s autem není něco v pořádku.

A je zajímavé, že v případě auta moc nepřemýšlíme, jak to zamaskovat.

Prostě jedeme do servisu, kde najdou příčinu a tu odstraní.

Jenže když začne něco bolet nás, často míváme tendenci to přehlížet.

Zkusit to rozchodit, přetrpět, zamaskovat nějakým bolest utišujícím lékem.

Ono to možná v ten okamžik pomůže, ale většinou se to dřív nebo později objeví znovu.

Jenže důležité najít a odstranit příčinu té bolesti.

A ač to na první pohled může vypadat divně, i bolest může být v některých případech prospěšná.

Odstraněním bolesti neodstraníte příčinu

Pokud se zaměříte jen na odstranění bolesti, nejen že možná oddálíte správnou diagnózu.

Ale ani jí nevyřešíte.

Představte si situaci, kdy Vás začne bolet zub, protože se tam objeví zánět. Vezmete si piluli a zub přestane bolet.

Ale zánět zůstává.

Bolest nám říká, že byste měli co nejrychleji vyrazit k zubaři, ale Vás to nebolí, tak to odložíte.

Zánět se ale může zhoršit, rozšířit a napadnout kost.

A pak už nepomůže „jen“ odstranění zánětu. Pak je to léčba na několik dní, antibiotika a možná vytržení zubu.

Bolest chrání před úrazem nebo trvalým poškozením

Bolest není jen kontrolka, která signalizuje, že není něco v pořádku.

Zároveň funguje jako ochránce.

Bolest nám nedovolí zhoršit zranění, zhoršit zdravotní stav, nebo si nějak ublížit.

Když sáhnete na horkou pánev, hned ucuknete. Je to mžik. Sice se trochu spálíte, ale představte si, že byste tam tu ruku nechali o 5 vteřin déle.

Když budete chtít zvednout něco těžkého a ucítíte bolest v zádech, položíte to. A buď snížíte zátěž, nebo Vám někdo pomůže.

Všechno díky bolesti, která Vás v pravý čas zastaví.

Díky bolesti můžeme přežít

Nejen že nás bolest chrání, ale doslova funguje jako instinkt přežití.

Představte si, že byste nikdy necítili žádnou bolest.

V první vteřině Vás možná napadne, že by to bylo super. Nikdo nemá bolest rád.

Jenže když se nad tím zamyslíte víc do hloubky, mohl by to být také pěkný průšvih.

Četla jsem o jednom chlapci, který trpí vzácnou genetickou poruchou, kdy necítí bolest. Vůbec, nikdy, tahle schopnost mu prostě chybí.

Ale on vlastně každý den bojuje o život.

Chybí mu ta ochrana, že by ho bolest zastavila od jednání, které by ho poškodilo.

A tak se může jednoduše třeba spálit, protože necítí, že hrnec je horký. Sice pak necítí ani tu spáleninu, ale může ho ohrozit na životě.

Nebo třeba necítí bolest, když se mu zanítí slepé střevo. To není vidět. Přitom pokud mu slepák praskne, může zemřít.

Bolest nás nakonec motivuje k léčení

Dřív nebo později Vás bolest přivede k lékaři.

Takže její další kladnou stránkou je, že nás donutí začít řešit zdravotní problém.

Tišit léky ho dokážete jen určitou dobu.

Stejně jako já bolest v zádech při embolii.

Bolest se většinou začne zhoršovat, a to nás donutí to začít řešit.

Ale u spousty diagnóz je právě včasná léčba předpokladem úspěchu.

Takže i za tohle bychom měli být bolesti „vděční“.

Díky bolesti je možné určit diagnózu

Když popíšete doktorovi, co Vás bolí a jak Vás to bolí, tak mu to pomůže najít příčinu. Odborně řečeno určí diagnózu.

Je proto důležité, co nejpřesněji popsat, jaká ta bolest je.

Nejen její intenzitu, ale i to, jak se vyvíjí v průběhu dne, jestli je intenzivnější při pohybu, nebo to bolí i v klidu.

Čím přesněji to dokážete, tím usnadníte odhalení příčiny.

Jasně, dřív nebo později by to lékař odhalil stejně, ale možná po zbytečných vyšetřeních nebo by to trvalo déle.

Ale pokud si vezmete lék na bolest hned, když se objeví, ztratíte tu možnost poznat svoji bolest lépe.

Jak stárneme, cítíme bolest méně

Každý z nás vnímá bolest jinak.

Říká se, že máme rozdílný práh bolesti.

To, jak vnímáme bolest se mění i v průběhu života.

Ženy jsou na tom se snášením bolesti obecně lépe, souvisí to hormonální odlišností.

Ale je to individuální a s věkem se to mění.

Starší lidé už bolest vnímají méně než dříve.

Asi je to evolučně zařízeno tak, že naše tělo se připravuje na stáří, které může více bolet.

Bylo prokázáno, že práh, při kterém je bolest pociťována, se s věkem zvyšuje; toto zjištění je výraznější u žen.

To znamená, že k vyvolání bolesti je zapotřebí vyšší stimul, a proto je s postupujícím věkem pozorována snížená citlivost na mírnou bolest, což je nález, který byl zjištěn zejména u tepelných stimulů bolesti. (Zdroj: Journal of Clinical Medicine Journal, 2022)

Nepřehánějte to s léky na bolest

Jsou situace, kdy léky na bolest pomáhají.

Pokud člověk trpí nějakým opravdu závažným problémem, a nemusí to být jen rakovina, tak tlumení bolesti dává smysl. To je bez debat.

Je známa příčina, diagnóza a tišení bolesti je součástí léčby.

Na druhou stranu jsou tu každodenní bolesti, které méně či více cítíme, a je jednodušší spolknout tabletu, než tomu věnovat pozornost.

Jenže nadměrné užívání léků na bolest může tělu i škodit.

Zakrývají opravdovou příčinu

Když potlačíte bolest, můžete nabýt mylné představy, že jste zdraví.

Jenže to nemusí být tak úplně pravda.

Utišení bolesti může pouze zakrývat základní příčinu, která se neléčí. Nebo začne léčit až později, než by musela.

A může dojít ke zhoršení zdravotního stavu.

Mají nežádoucí účinky

Mnoho léků na bolest má řadu vedlejších účinků. Mrkněte se na příbalový leták. Vyřešíte bolavý zub, ale začne bolet žaludek.

Někdo nežádoucí účinky nepocítí vůbec, někdo jen lehce, pro někoho to může znamenat vážné zdravotní komplikace.

Jiný se za celý život nedozví, že to, co ho trápilo, způsobilo to, že tenkrát bral tohle a tamto.

Ani není moc v lidských silách zjistit, co všechno se vším souvisí a co má vliv zrovna na naše tělo.

Není řešením hledat souvislosti, ale omezit možné problémy na minimum a nebrat to, co vyloženě nepotřebuji.

Časem se snižuje jejich účinnost a vznikne závislost

Dlouhodobé užívání léků na bolest může vést k tomu, že už nebude stačit jedna tableta jako dřív.

Budete potřebovat dvě, aby bolest přešla. A pak tři, a tak dále.

Protože si na ně tělo zkrátka zvykne, a tak potřebuje pořád víc a víc.

A může vzniknout i závislost, kdy nebudete schopní bez nich fungovat.

Mohou ovlivnit naše vnímání a reakce

Pokud se utlumíte léky, snižují se kognitivní schopnosti. Jednoduše řečeno mozek nefunguje, tak jak má.

U řady tišících léků Vás lékař upozorní, že byste s nimi neměli třeba řídit auto, protože se prodlužuje reakce.

Ale nejde jen o řízení auta, ale i každodenní povinnosti a rozhodování může být ovlivněno léky.

Na druhou stranu znám lidi, kteří si nenechávají ani u zubaře třeba píchnout lokální umrtvení. To moc nechápu 🙂

Argumentují tím, že to zas tak nebolí a oni pak nejsou „oblblí“ a nemají 2 hodiny dřevěnou pusu.

Nemaskujte bolest, vyřešte příčinu

Nejlepší cestou tedy není jen tišit bolest, ale řešit její příčinu.

To znamená zaměřit pozornost tam, kde je nějaký problém.

Třeba u bolesti kloubů, které jsou časté hlavně u starších lidí, není dobré jen utišit bolest.

Daleko lepší se zaměřit se na zánět, který často stojí za bolestí.

Klouby totiž nebolí sami o sobě, ale něco v nich není v pořádku a tělo reaguje zánětem a bolestí.

A pokud se zbavíte zánětu, často odejde i bolest.

Využívejte protizánětlivé dary přírody

Například kurkuma má prokázaný protizánětlivý účinek a navíc má pro tělo řadu skvělých zdravotních přínosů.

Kurkuma může pomoci řešit následující:

Nepotvrzují to jen četné studie, které se věnují vlivu kurkumy na nejrůznější zdravotní problémy, ale i zákazníci, kteří užívají Zlatý kurkumin a pomáhá jim na opravdu širokou plejádu zdravotních neduhů, které často bývají spojeny s bolestí.

Eva: Kurkumin mi pomohl od zánětů v těle. Trpěla jsem bolestmi kloubů, které z velké části ustoupily po denním užívání 1tbl Kurkuminu. Určitě nejsem bez bolestí, mám už vyšší věk-73let,ale chodím bez húlek, což dříve nebylo možné.

Dáša: Skoro 30 let mám diagnostikovanou Crohnovu chorobu. Kurkumin mi pomohl velice ke kvalitnímu životu a jsem s ním moc spokojená – díky.

Zdeňka: Jsem přes dva roky po covidu s těžkým průběhem… post covid, únavový syndrom, bolesti kloubů, problémy se zažíváním. Opravdu se začínám cítit lépe, zažívání je lepší, klouby budou asi na delší boj. Určitě budu v užívání pokračovat, ať má zlatý kurkumin možnost dokázat, co v něm je a já budu doufat, že se mnohem více zlepším.

Jindra: Zda se mi,že že mám víc energie a už 14 dní neužívám prášky na spaní,které mě hodně tlumily i přes den. Spím docela dobře, ale vstávám o hodně dříve, vyspala, ne unavená.

Mimo to, pokud potřebujete tišit bolest, můžete vyzkoušet kurkumu i pro zlepšení bolesti, protože má analgetické účinky, které mohou být podobné jako u běžných léků na bolest.

Na základě studie zveřejněné v roce 2021 vyplývá, že na základě důkazů z randomizovaných kontrolovaných studií existují údaje podporující použití terapie kurkumou u pacientů s artrózou kolene ke zlepšení bolesti a fyzických funkcí. Dále z ní vyplývá, že terapie kurkumou může mít podobnou účinnost jako běžně užívané léky bolest. (Zdroj: Terapeutické účinky extraktu z kurkumy nebo kurkuminu na bolest a funkci u jedinců s osteoartrózou kolena, BMJ Open Sport Exerc Med. 2021)

Bolest k životu patří

Bolest je běžnou součástí našich životů.

Vadí nám. Nechceme, aby nás něco bolelo. Chceme se jí rychle zbavit.

Bolest nás zdržuje a ruší od toho, co chceme dělat.

Do nedávna jsem o bolesti nepřemýšlela jako o něčem, co může být prospěšné.

Neměli bychom jí jenom bezhlavě tišit.

Vždycky má totiž nějakou příčinu a tu příčinu je potřeba najít a vyléčit.

Když si ukopnete palec, je to jednoduché. Víte, proč se to stalo, stačí si dát ledový obklad, a za pár dní je po bolesti.

Jenže když něco bolí pravidelně, každý den, každý týden, každý měsíc, může jít o něco závažného. A když to budete ignorovat, je možné, že si zaděláváte na pěkný průšvih.

A jak jste na tom s bolestí Vy?

Sáhnete po pilulce hned, jak se někde objeví, nebo si dáváte na čas? Hledáte příčinu svých bolestí nebo máte důležitější věci na práci?

Toto jsou výhradně zpravodajské a informační webové stránky. Neposkytujeme lékařské poradenství, diagnostiku ani léčbu. Tento obsah není zamýšlen jako náhrada za odbornou lékařskou pomoc, diagnostiku nebo léčbu. S jakýmikoli dotazy ohledně vašeho zdravotního stavu vždy se obraťte na svého lékaře. Nikdy nezanedbávejte odbornou lékařskou radu nebo ji neodkládejte kvůli něčemu, co jste si přečetli na tomto blogu.