Autoimunitní onemocnění postihují stovky tisíc lidí v České republice. Odhadem 78 % z nich jsou ženy.
(Celkově postihují autoimunitní choroby zhruba 5 až 7 % populace. Zdroj jsou data z 2005.)
Zkracují život, způsobují chronickou bolest a komplikují běžné fungování.
Co kdyby existovalo přírodní řešení, jak tyto příznaky zmírnit?
Objevte kurkumu, tajnou zbraň přírody proti zánětu.
V tomto poučném článku se ponoříme do světa kurkumy, odhalíme vědecké poznatky a dozvíte se, jak by tato „zlatá bohyně“ mohla být vaším klíčem ke šťastnějšímu a zdravějšímu životu.
Připravte se odemknout sílu kurkumy a začněte bojovat s autoimunitním onemocněním jako nikdy předtím.
Co je to autoimunitní onemocnění
Imunitní systém má za úkol chránit naše tělo před nepřáteli zvenčí.
Viry, bakteriemi, plísněmi nebo třeba toxiny nás ohrožují. Tělo aktivuje se imunitní systém a na místo vysílá bílé krvinky a vytváří protilátky, aby si s vetřelci poradili.
Nebezpečí je zažehnáno, imunitní systém se „zklidní“ a čeká na další útoky.
Může ale nastat situace, kdy se nezklidní a neustále vysílá další a další obránce, které ale napadají zdravou tkáň, orgány.
Protože není schopen rozpoznat, co je našemu tělu vlastní a co je vetřelec zvenčí, který nás ohrožuje.
Tak vzniká autoimunitní onemocnění.
Jedná se vlastně o nepřiměřenou reakci našeho organismu, který sám od sebe napadá zdravou tkáň.
Imunitní systém napadá vlastní kůži, klouby, orgány, nebo třeba štítnou žlázu a snaží se je zničit.
Někdy se zaměřuje jen na jednu tkáň nebo orgán, jindy se pustí hned do několika najednou.
Zajímavé je, že u žen se autoimunitní onemocnění projevují častěji než u mužů. Podle vědců to zřejmě souvisí s hormonálním cyklem, kterým ženy procházejí.
Kanadský lékař maďarského původu Gabor Maté má na to jiný pohled. Říká, že…
“80 % všech autoimunitních onemocnění mají ženy. Proč? Protože v této kultuře jsou ženy naprogramovány k tomu, aby se chovaly mile, ne naštvaně a aby přijaly břemeno stresu ostatních lidí, aby se staraly o emoce svých partnerů, ale ignorovaly své vlastní.”
Zajímavá myšlenka, třeba na tom něco bude 🙂
Téměř 4 % světové populace trpí jedním z více než 80 různých autoimunitních onemocnění
Mezi nejběžnější patří…
- cukrovka I. typu
- roztroušená skleróza
- revmatoidní artritida
- lupus
- celiakie
- lupénka
- onemocnění štítné žlázy
- Crohnova choroba
- Ulcerózní kolitida
- Bechtěrevova choroba
- ad.
Autoimunitní onemocnění představují třetí nejčastější příčinu chronických onemocnění ve Spojených státech.
Z neznámých důvodů se počet lidí, kteří trpí autoimunitním onemocněním, zvyšuje.
Velkou nevýhodou je fakt, že je někdy velice těžké stanovit správnou diagnózu.
Mají totiž širokou škálu příznaků, mohou postihovat více různých orgánů najednou.
A neexistuje jeden jediný test, který by lékař mohl udělat a určit správně o jaké onemocnění se jedná.
Je to vždy série několika různých vyšetření a často trvá několik týdnů či měsíců, než se podaří najít skutečný problém.
Jedním z důvodů je i přílišná specializace doktorů a neochota pacientů mluvit…
Když mě bolí noha, jdu za ortopedem a až poté, co několikrát doporučené léky nezaberou, tak začnu hledat příčinu jinde. Pokud vůbec.
U častého průjmu se jedná něco, o čem člověk nerad mluví a do čekárny u lékaře se zrovna netěší. Je to běžná reakce střevního mikrobiomu nebo něčeho složitějšího?
Zánět hraje u autoimunitních onemocnění zásadní roli
Normální reakcí imunitního systému při napadení organismu je vyvolat zánět. Ten akutní, který vyřeší problém.
Nicméně když se problém nevyřeší a přetrvává, tak se z akutního zánětu stane chronický zánět, který napadá zdravé tkáně.
Při autoimunitních onemocněních imunitní systém identifikuje vlastní buňky a tkáně jako cizí a spouští zánětlivou odpověď, která má za cíl odstranit „cizí“ prvky.
Zánětlivá reakce zahrnuje uvolňování různých zánětlivých mediátorů, jako jsou cytokiny, chemokiny a prozánětlivé enzymy.
Tyto mediátory mohou vyvolat různé symptomy, jako jsou bolest, otoky, zarudnutí a zhoršená funkce postižených tkání.
Zánět je průvodním jevem řady autoimunitních onemocnění, jako je například lupus, revmatoidní artritida, Crohnova choroba, Ulcerózní kolitida, Roztroušená skleróza, cukrovka I. typu, Psoriáza, ad.
Zánět může být přítomen v různých orgánech a tkáních v závislosti na konkrétním autoimunitním onemocnění.
Například v případě revmatoidní artritidy je zánět přítomen v kloubech, zatímco u Crohnovy choroby postihuje střevní stěnu.
Z toho vyplývá, že zánět je potřeba řešit.
Pokud se totiž poperete se zánětem, můžete snížit škody, které napáchá na postižených místech.
Případně se sníží postup onemocnění jako takového.
Pro zkrocení zánětu máte v podstatě dvě možnosti
Běžná farmakologická léčba autoimunitního onemocnění je závislá vždy na konkrétní diagnóze.
Pro zvládnutí zánětu se využívají nesteroidní protizánětlivé léky, kortikosteroidy, ad.
Případně je možné vyzkoušet některý z přírodních látek, které pomáhají potlačit zánět.
Jednou takovou přírodní alternativou může být kurkuma.
V jedné studii bylo zjištěno, že kombinace extraktů zázvoru a kurkumy je při léčbě revmatoidní artritidy účinnější než konvenční nesteroidní protizánětlivé léčivo . (Zdroj: Ochranné účinky směsi oddenků zázvoru a kurkumy na zánět kloubů, aterogenezi, dysfunkci ledvin a další komplikace u potkaního modelu lidské revmatoidní artritidy, Mezinárodní časopis revmatických chorob, 2013)
Přínos kurkumy pro zvládnutí autoimunitních onemocnění
Kurkuma je rostlina, která pochází z jižní Asie a možná ji znáte jako koření, které se používá v kuchyni.
Díky její typicky zářivě žluté barvě kurkumě také říká „indický šafrán“.
Kurkuma našla své využití i v kosmetice a lékařství.
Zajímavější jsou ale její pozitivní účinky na naše zdraví, které jsou známé už tisíce let.
Využívali ji naši předkové převážně v čínské a ajurvédské medicíně už před více než 5000 lety.
Kurkuma totiž obsahuje více než 300 různých sloučenin, jako jsou vitamíny a minerální látky (C, E, hořčík, vápník, draslík, niacin neboli vitamín B3), potom také známý kurkumin a další polyfenoly, ale také antioxidační flavanoidy.
Pro případ autoimunitních onemocnění se nám hodí, že kurkuma má protizánětlivé účinky.
Kurkuma a její protizánětlivé účinky
Protizánětlivé účinky kurkumy se hodí i v případě autoimunitních onemocnění, kdy je zánět často jejich součástí.
Například v případě revmatoidní artritidy dochází k zánětu kloubů v důsledku útoku imunitního systému na kloubní tkáň.
Nebo v případě Crohnovy choroby, kterou provází zánět ve střevech.
Roztroušená skleróza je zase spojena se zánětem v mozku a míše.
Psoriáza se zánětem kůže.
Cukrovka I. typu vzniká, když imunitní systém napadá a ničí buňky ve slinivce, které produkují inzulín. Zánět ve slinivce může vést k destrukci těchto buněk, což má za následek vysokou hladinu cukru v krvi.
A tak bychom mohli pokračovat dál a dál.
Jak si vlastně kurkuma dokáže poradit se zánětem?
Účinná látka v kurkumě, kurkumin, zabraňuje působení různých enzymů, transkripčních faktorů, cytokinů a adhezivních molekul v buňkách, které tvoří cestu zánětu.
Patří mezi ně enzymy fosfolipáza, lipoxygenáza, cyklooxygenáza 2. Dále protizánětlivé mediátory leukotrieny, faktor nádorové nekrózy, tromboxan, prostaglandiny, oxid dusnatý a další. Ty jsou zodpovědné za zánětlivé procesy.
Těchto jejích vlastností využívají vědci a testují nejen na zvířatech její protizánětlivé účinky na nejrůznější onemocnění.
A autoimunitní onemocnění nevyjímaje.
Řada z nich je obtížně nebo vůbec léčitelná, a tak vědci hledají látky, které pomáhají alespoň zbrzdit průběh onemocnění.
Co říká o kurkumě a autoimunitních onemocněních věda
Výzkumy ukazují, že 98 % všech nemocí je řízeno molekulou s označením NF-Kappa B. To je protein, který podporuje abnormální zánětlivou reakci v těle.
Pokud tento protein v těle převažuje, vede to k celé řadě závažných onemocnění, jako je rakovina nebo třeba artritida, ale nejen ty. Kurkuma má schopnost potlačovat NF-Kappa B.
Svůj přínos tak má i pro autoimunitní onemocnění.
Ať už obecně pro boj se zánětem.
Nedávné studie ukázaly, že kurkumin zlepšuje roztroušenou sklerózu, revmatoidní artritidu, psoriázu a zánětlivé onemocnění střev na lidských nebo zvířecích modelech. Kurkumin inhibuje tato autoimunitní onemocnění regulací zánětlivých cytokinů, jako jsou IL-1beta, IL-6, IL-12, TNF-alfa a IFN-gama a souvisejících signálních drah JAK-STAT, AP-1 a NF-kappaB v imunitních buňkách. (Zdroj: Advances in experimental medicine and biology, 2007)
Nebo individuálně u jednotlivých onemocnění, například Ulcerózní kolitidy.
Z jedné vyplývá, že kurkumin se zdá být slibným a bezpečným lékem pro udržení remise u pacientů s klidovou Ulcerózní kolitidou. (Zdroj: Udržovací léčba kurkuminem pro ulcerózní kolitidu: randomizovaná, multicentrická, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie, Clin. Gastroenterol. Hepatol., 2006.)
Nebo třeba v případě revmatoidní artritidy.
Z osmi studií vyplývá, že 500 mg kurkumy dvakrát denně snížilo bolest a ztuhlost kloubů u lidí s artrózou a revmatoidní artritidou. (Zdroj: Účinnost extraktů z kurkumy a kurkuminu pro zmírnění příznaků kloubní artritidy: Systematický přehled a metaanalýza randomizovaných klinických studií – Journal of Medicinal food, 2016)
Jak začlenit kurkumu do našeho života
Pokud se rozhodnete kurkumu vyzkoušet, máte dvě možnosti.
Vyzkoušejte kurkumu v kuchyni
Používat čerstvý kořen nebo sušené koření v kuchyni.
Kurkuma má svojí charakteristickou kořeněnou chuť a využít ji můžete nejen v asijských jídlech, ale hodí se k masu, různým masovým i zeleninovým směsím. Vynikající je pečený květák s kurkumou a kokosovým mlékem.
Případně si můžete uvařit nebo umíchat nějaký více či méně tradiční nápoj.
Pro zahřátí můžete vyzkoušet punč s kurkumou, čaj nebo Zlaté mléko.
V teplých dnech se osvěžte Jamu Juicem nebo ledovým čajem.
Vyberte si potravinový doplněk
Výhodou doplňků stravy je to, že je můžou používat i lidé, kterým zrovna kořeněná chuť nevyhovuje.
Nebo jsou zvyklí raději zapít kapsli a mít hotovo.
Nebo do sebe potřebují dostat potřebné dávky a nechtějí na to myslet celý den.
Při koupi dejte pozor, abyste si vybrali správný doplněk.
Samotná kurkuma se totiž hůře vstřebává, a tak všechny kvalitní doplňky mají součástí kapsle minimálně černý pepř.
Například doplněk stravy Zlatý Kurkumin navíc ještě obsahuje dalšího protizánětlivého pomocníka – zázvor.
To vše zvyšuje účinek v boji proti zánětům a autoimunitním onemocněním.
Kdo by se měl kurkumě vyhnout
Kurkuma je poměrně bezpečná látka a nežádoucí účinky jsou poměrně vzácné.
Nicméně se užívání doplňků stravy s kurkumou nedoporučuje lidem, kteří užívají léky na ředění krve. Kurkuma totiž přirozeně obsahuje látky, které mají antikoagulační vlastnosti. A tím pádem by tito lidé zvýšili díky kurkumě účinky těchto léků.
Kurkuma může mít mírné hypoglykemické účinky, což znamená, že může snižovat hladinu cukru v krvi. Pokud ji diabetik užívá společně s léky na snižování hladiny cukru v krvi, může to vést k přílišnému poklesu hladiny cukru, což je známé jako hypoglykemie.
Kurkuma může také bránit vstřebávání železa. Takže pokud trpíte nedostatkem železa, může to být komplikace, kterou můžete vyřešit zvýšením dávek železa, ale je dobré na to myslet.
Stejně tak by se kurkumě ve formě doplňků měly vyhnout těhotné a kojící ženy. Přeci jen jsou to dvě bytosti a to, co může pomoci mamince nemusí být vhodné pro dítě.
Jak kurkumu zapojit
U závažných případů je vždy lepší se o používání doplňků stravy poradit se svým lékařem. Abyste měli jistotu, že ve Vašem případě nebude nijak závažně ovlivňovat Váš zdravotní stav.
Pokud trpíte autoimunitní chorobou, není dobré jednat impulzivně a hned do sebe začít dávat každou pilulku. I když může být ve finále až zázračná. Začněte pomalu a hlavně sledujte, jak vaše tělo reaguje.
Když je vše v pořádku, zvyšujte postupně dávku a opět sledujte, co se děje.
Změna nepřijde ze dne na den. Proto je dobré si psát deník o tom, jaké doplňky a kdy jíte a jednou za čas se ohlédnout a vyhodnotit to. Pokud by vás sledování zajímalo, dejte nám vědět do komentářů, abychom napsali článek na toto téma.
Kurkuma jako pomocník při léčbě autoimunitních onemocnění
Autoimunitní onemocnění jsou velice závažné stavy, kdy tělo obrazně ničí samo sebe. Imunitní systém chybně vyhodnocuje některé informace a snaží se zničit zcela zdravé tkáně a orgány.
Navíc bývají často spojeny s dlouhodobým, tedy chronickým zánětem, který tělu také neprospívá.
A tady může pomoci kurkuma.
Kurkuma má totiž protizánětlivé účinky a tak může být dobrým pomocníkem nejen v boji s některým autoimunitním onemocněním.
Určitě to není tak, že by kurkuma dokázala vyléčit Roztroušenou sklerózu nebo Crohnovu chorobu.
Může být ale vhodným doplňkem léčby nejen při těchto diagnózách.
A vždycky je důležité její užívání konzultovat s lékařem.
Zlepšil se Váš život po užívání kurkumy?
Jakou máte zkušenost s kurkumou v boji se záněty? Pomáhá vám u autoimunitních onemocnění něco jiného? Podělte se v komentářích.
Napsat komentář