Jak začít užívat Modrý kolagen, aby to mělo co nejlepší přínos pro Váš dlouhý život

Každý doplněk stravy má své doporučení, kdy ho užívat a jak, aby z něj člověk získal maximum.

Tady jsou nejčastější otázky, které souvisí s užíváním Modrého kolagenu.

V čem se liší Modrý kolagen od ostatních typů kolagenu?

Jedinečnost spočívá právě v tom typu a také ve zdroji a kvalitě.

Rybí kolagen tělo vstřebává 1,5krát účinněji. Má ze všech typů kolagenu nejmenší velikost částic a také nejnižší molekulovou hmotnost.

Typ I je důležitý nejen pro klouby a kosti, ale pomáhá také udržovat pevnost a pružnost kůže, svalů, vazů, šlach, dásní, očí a vlasů.

Takže má všestrannější záběr.

A odkud náš kolagen pochází?

Z jediného druhu sladkovodních ryb pangas spodnooký. To je ryba, kterou odborníci identifikovali pro jeho jedinečný a vysoce prospěšný profil aminokyselin.

Vyznačuje se vysokými koncentracemi glycinu, prolinu a hydroxyprolinu, které představují 50 % celkových aminokyselin pro lepší zdraví pokožky a kloubů.

Je přírodní z udržitelného chovu.
Velmi dobře se rozpuští a vstřebává.
Neobsahuje žádná umělá barviva ani příchutě.

Kvalitu a účinnost kolagenu zajišťuje zpracování za čerstva – do 24 hodin od lovu.

A proč zrovna sladkovodní ryba?

Na rozdíl od kolagenu z oceánských ryb má náš kolagen ze sladkovodních chyb nízký obsah sodíku a díky tomu tělo nezadržuje zbytečnou vodu.

A naopak obsahuje více prolinu a valinu než jakýkoli jiný mořský nebo rybí kolagen.

Je v něm také více hydroxyprolinu, isoleucinu, leucinu, lysinu a fenylalaninu než v jakémkoliv jiném kolagenu na trhu.

S čím mi Modrý kolagen může pomoci?

Modrý kolagen obsahuje rybí kolagen, který spadá do kolagenu I. typu.

Je to nejběžnější a nejvíce zastoupený kolagen v našem těle a skládá se z hustých vláken.

Najdeme ho v kůži, zubech, kostech, šlachách, cévách a vazech, kterým dodává pevnou strukturu.

Modrý kolagen pomáhá:

• zdravé pleti
• pevným vlasům
• zdravým kostem
• lepšímu hojení ran
• zdraví střev
• lepšímu spánku
• zdraví dásní

V kterou denní dobu Modrý kolagen užívat?

Jednu tabletu si dejte ráno na lačno, případně s lehkým jídlem nebo ovocem.

A druhou před spaním.

Případně 2 a 2, pokud berete 4 tablety denně.

Ranní tableta nakopne Vaše trávení, pleť, svaly a šlachy ad.

Večerní tableta zase podpoří regeneraci, která během spánku probíhá.

Během spánku tělo přirozeně regeneruje buňky, a to včetně kůže, kloubů a svalů.

Kolagen v tuto dobu poskytne tělu stavební látky, které mohou podpořit elasticitu kůže, její hydrataci a regeneraci svalů.

Navíc kolagen obsahuje aminokyselinu glycin, který má zklidňující účinek na nervový systém, což může pomoci s rychlejším usínáním.

A také podporuje hluboký a kvalitní spánek, takže zase zlepšuje celkovou regeneraci.

Je lepší Modrý kolagen užívat nalačno nebo po jídle?

Ideální je brát Modrý kolagen ráno na lačno.

Užívání na lačno je výhodné, protože kolagen se lépe vstřebává, když v žaludku není žádné jiné jídlo.

Zejména bílkoviny, které by mohly soutěžit o trávení.

Kolagenové peptidy se pak lépe vstřebávají přes střevní stěnu do krve a pak dále do celého těla.

Ale pokud prostě žádné léky ani doplňky na lačný žaludek nesnesete, nevadí.

Klidně si ho dejte s lehkým jídlem, nejlépe bez těžkých bílkovin, ale třeba s ovocem. To má zároveň tu výhodu, že obsahuje vitamín C, který podporuje tvorbu kolagenu.

Takže si sami vyzkoušejte, která varianta pro Vás bude ta nejlepší.

Za jak dlouho se projeví účinky?

Zhruba za 8 – 12 týdnů.

První výsledky se mohou projevit už za 4 – 6 týdnů.

Závisí to na mnoha faktorech, samozřejmě s přihlédnutím k věku a stavu vaší pleti, vlasů a nehtů.

Výsledky jedné studie udávají úbytek známek stárnutí kůže, respektive zmenšení vrásek kolem očí po 4 – 8 týdnech. A zároveň zvýšení obsahu elastinu a prokolagenu v kůži po 8 týdnech. (Zdroj: ResearchGate, 2013)

Další studie se zabývala hodnocením účinnosti rybího kolagenu na kožní vrásky a elasticitu pokožky.

Po 12 týdnech měli účastníci ve skupině užívající mořský kolagen větší procentuální zlepšení celkového skóre pleti (9 %) a vrásek (15 %), elasticity (23 %), hydratace (14 %), zářivosti (22 %) a pevnosti (25). % skóre oproti placebu. (Zdroj: Journal of Cosmetic Dermatology, 2021)

Kolik Modrého kolagenu mohu denně užívat?

Doporučená dávka je 1 – 4 tablety denně.

Je to poměrně velký rozptyl, protože otázka množství je hodně individuální.

Existuje řada studií, které se této otázce věnují a výsledky nejsou jednoznačné. Respektive i v nich se doporučené množství liší.

Shodují se v jediném.

Optimální množství je pro každého individuální.

Záleží totiž na dvou faktorech.

Prvním je věk, respektive zdravotní stav člověka.

Zhruba od 20. roku života klesá přirozená tvorba kolagenu v těle. A jiné množství tedy potřebuje doplnit člověk, kterému je 25 a ten, komu je více než 50 let.

Druhá věc je, kolik kolagenu dokáže tělo účinně vstřebat.

Kolagen totiž potřebuje pro přesun v těle tzv. transportní bílkovinu. Nejčastěji je jí albumin. A ta má své kapacitní limity.

Takže přesto, že přijmete vyšší dávku rybího kolagenu, transportní bílkovina ho nedokáže všechen přesunout tam, kam potřebujete.

A zbytek bez užitku vyloučí spolu s močí.

Ale pokud bychom měli říct nějaká čísla, tak se vědecké studie více méně shodují, že optimální množství by se mělo pohybovat mezi 2,5 – 5 g denně.

Každé množství kolagenu, které doplníte má pro tělo význam. Protože například rybí kolagen podporuje vlastní produkci kolagenu v těle. To znamená, že i když si vezmete nižší dávku, tak „nakopnete“ své tělo, aby samo vytvořilo více kolagenu.

Zodpověděli jsme všechny Vaše dotazy? Napadá Vás ještě nějaký? Přidejte ho do komentářů, rádi na něj odpovíme.

Upozornění:
Toto jsou výhradně zpravodajské a informační webové stránky. Neposkytujeme lékařské poradenství, diagnostiku ani léčbu. Tento obsah není zamýšlen jako náhrada za odbornou lékařskou pomoc, diagnostiku nebo léčbu. S jakýmikoli dotazy ohledně vašeho zdravotního stavu vždy se obraťte na svého lékaře. Nikdy nezanedbávejte odbornou lékařskou radu nebo ji neodkládejte kvůli něčemu, co jste si přečetli na tomto blogu.