Každý den se miliony lidí probouzejí s bolestí a únavou způsobenou fibromyalgií.
Co kdyby by existovalo přírodní řešení, které by mohlo poskytnout úlevu?
Představujeme vám sílu kurkumy – starodávného koření, které se nyní objevuje jako klíč k úlevě při fibromyalgii.
Vědecké studie ukázaly, že kurkuma, zejména její aktivní složka kurkumin, má silné protizánětlivé a analgetické vlastnosti.
Tyto vlastnosti mohou pomoci zmírnit některé z nejvíce obtížných symptomů fibromyalgie.
Co je to fibromyalgie
Chronická, tedy dlouhodobá, bolest dokáže pořádně potrápit a komplikovat každodenní život.
Pokud se k tomu přidá ještě neustálá únava, špatný spánek a na bolest citlivá místa na těle, mluvíme o tzv. syndromu fibromyalgie.
A lidé, kteří ji trpí to opravdu nemají lehké.
Fibromyalgie se někdy také označuje jako revma měkkých tkání.
Jedná se o velice bolestivé onemocnění, u kterého lékaři zatím nedokázali najít jasnou příčinu.
Hraje tam určitou roli genetika, pak se hovoří i o úrazech, infekcích nebo operacích. Nebo i dlouhodobý stres.
Vědci se domnívají, že fibromyalgie zesiluje bolestivé pocity tím, že ovlivňuje způsob, jakým mozek a mícha zpracovávají bolestivé a nebolestivé signály.
Příznaky fibromyalgie
Fibromyalgie se špatně diagnostikuje, protože postihuje svaly, šlachy a vazy, ale i kosti a projevuje se i řadou dalších různorodých projevů.
Typickým příznakem této nemoci jsou tzv. citlivé spouštěcí body na těle. Těchto bodů je celkem 18 a když na ně zatlačíte, tak člověkem projede intenzivní bolest.
Kromě toho fibromyalgii provází následující symptomy:
- chronická bolest
- soustavná a dlouhotrvající únava
- poruchy spánku
- potíže s trávením
- bolesti zad
- bolesti hrudníku, horních a dolních končetin
- otoky kloubů
- ztuhlost svalů a kloubů
- suchost sliznic
- třes rukou
- nevolnosti
- psychické problémy jako jsou deprese
- pocit vyhoření
Jak poznat, zda mám fibromyalgii
Jak vidíte, tak symptomy jsou opravdu různorodé. Není tak vůbec jednoduché tuto zákeřnou nemoc diagnostikovat.
Lékaři si nastavili postup, jak identifikovat toto onemocnění.
A z něj vyplývá, že jako pacient s fibromyalgií je označovaný člověk, který
- bolestivě reaguje na minimálně 11 z 18 spouštěcích bodů
- tato bolest trvá více než tři měsíce
- projevuje se alespoň na třech místech těla.
Špatná zpráva je, že když se podaří správně fibromyalgii diagnostikovat, tak člověk stejně nemá vyhráno. Fibromyalgie v současné době nejde zcela vyléčit. Je možné pouze zmírňovat její příznaky a projevy.
Fibromyalgie postihuje častěji ženy
Konkrétně 10x více žen, než mužů.
Vědci zatím nedokázali rozluštit, proč jsou ženy náchylnější. Nejčastější teorií je fakt, že ženy mají nižší hladinu serotoninu v mozku.
Serotinin, někdy také označovaný jako hormon štěstí, má vliv nejen na nálady, ale ovlivňuje i spánek případně chuť k jídlu.
A právě nízká hladina tohoto hormonu má vliv na zhoršování příznaků fibromyalgie.
Zákeřné onemocnění se může projevit prakticky kdykoliv, ale nejčastěji je to mezi 30. – 50. rokem života.
Co si počít s fibromyalgií
Fibromyalgie je složité a dosud zcela nepochopené onemocnění, což je hlavní důvod, proč nelze fibromyalgii v současné době úplně vyléčit.
Lékaři a hlavně samotní nemocní se tedy snaží „jen“ mírnit její projevy.
Pokud je fibromyalgie diagnostikována včas a v raném stádiu, je možné snížit její projevy na minimum.
Běžné léky
Lékaři nejčastěji předepisují léky proti bolesti, zánětu, antidepresiva.
Antidepresiva?
Ano, je to zajímavé. I antidepresiva mohou s fibromyalgií pomoct, protože se díky nim u nemocného zvýší hladina serotoninu.
Antidepresiva sebou přináší spoustu nepěkných vedlejších efektů. Navíc i ostatní léky v dlouhodobém (několikaletém) používání mohou v těle udělat pěknou paseku.
Možná proto lidé trpící fibromyalgií sahají také po přírodních látkách.
Přírodní látky
Přírodních látek je celá řada. Problém v nich je, že je lékařská obec neuznává, netestuje a tudíž nedoporučuje. Prostě to, co neprošlo laboratorním kolečkem a nemá prokázané výsledky, nesmí doktor předepsat.
Přitom ale existuje celá kategorie přírodních léků, vitamínů a minerálů, které mohou skvěle pomáhat při zvládání bolesti a dalších nepříjemných projevů fibromyalgie.
Patří mezi ně:
- vitamín D – zlepšení svalové síly, snížení zánětu
- hořčík – snižuje bolest svalů, křeče
- koenzym Q10 – zmírňuje únavu
- melatonin – ke zmírnění poruch spánku
- probiotika – pro lepší trávení
- kurkuma – snižuje zánět, bolest i deprese
Kurkuma je přírodní zázrak
Kurkumu možná znáte jako zářivě žluté koření, které používáte v kuchyni.
Nepoužívá se však jen v kuchyni, ale také při zvládání nejrůznějších tělesných i duševních neduhů včetně fibromyalgie.
Kurkuma je kořen indické rostliny curcuma longa a v ajurvédské medicíně se využívá již přes 4000 let.
Kurkuma obsahuje desítky bioaktivních sloučenin se silnými léčivými vlastnostmi. Nejzkoumanějším z nich je kurkumin.
Kurkumin je polyfenol z rodiny zázvoru a je to to, co dává kurkumě její zářivě žlutou barvu.
Nejrůznější studie odhalili u kurkumy více než 600 potenciálních zdravotně prospěšných účinků.
- Ať už jsou to protizánětlivé účinky, antivirové, antibakteriální.
- Posiluje imunitu, protože je 5x – 8x silnější, než vitamín C nebo E.
- Pozitivní účinky studie prokázaly při snižování cholesterolu
- Zlepšení trávení
- Pomáhá kardiovaskulárnímu systému
- S diabetem, akné a řadě dalších.
A stále častěji po kurkumě sáhnou lidé, kteří trpí fibromyalgií. Kurkuma jim totiž může pomoct hned se třemi příznaky. Bolestí, záněty a depresemi.
Kurkuma snižuje bolest
Kurkuma má přirozeně analgetické účinky. To znamená, že ji můžete vyzkoušet místo běžně dostupných léků na bolest.
A to se může lidem trpícím fibromyalgií hodit, protože na běžné léky časem může vzniknout závislost, tělo si na ně zvykne a je potřeba stále zvyšovat dávky. Což není dobré.
Kurkuma může pomoci s příznaky souvisejícími se svalovou bolestí a fibromyalgií.
Zdroj: Suplementace kurkuminem pravděpodobně zmírňuje opožděný nástup svalové bolesti – European Journal of applied physiology, 2015
Kurkuma pomůže bojovat se zánětem
Kurkuma je pravděpodobně nejúčinnějším přírodní látkou na snížení zánětu v těle.
Vědci detailně studují kurkumin a prokazují protizánětlivé vlastnosti, které blokují působení zánětlivých molekul v těle.
Studie přímo na fibromyalgii zatím nejsou, ale existuje již celá řada studií zánětů kloubů a dalších.
Z osmi studií vyplývá, že 500 mg kurkumy dvakrát denně snížilo bolest a ztuhlost kloubů u lidí s artrózou a revmatoidní artritidou.
Zdroj: Účinnost extraktů z kurkumy a kurkuminu pro zmírnění příznaků kloubní artritidy: Systematický přehled a metaanalýza randomizovaných klinických studií – Journal of Medicinal food, 2016
Pokud má kurkuma prokázané protizánětlivé účinky, můžeme předpokládat, že si poradí se zánětem při fibromyalgii.
Kurkuma pomůže zmírnit psychické problémy
Pocity úzkosti, deprese nebo pocit vyhoření. To vše jsou psychické potíže, které se často pojí s fibromyalgií.
Vědci předpokládají, že kurkurmin zvyšuje hladiny serotoninu v mozku a současně snižuje hladiny stresového hormonu kortizolu.
Ze studií vyplývá, že pokud se kurkumin přidá ke standardní péči, může zlepšit příznaky deprese a úzkosti u lidí s depresí.
Zdroj: Kurkumin na depresi, metaanalýza – Critical reviews in food science and nutrition, 2020
Zlatý Kurkumin: Silné trio v boji s fibromyalgií
Dobrá zpráva pro každého, kdo chce užívat výhody kurkumy, ale nechce ji sypat do jídla od rána do večera, aby do těla dostal potřebné množství.
Dali jsme dohromady prémiový doplněk stravy Zlatý Kurkumin, který obsahuje vysoce koncentrovaný extrakt z kurkumy.
A je podpořený černým pepřem i zázvorem pro maximální efekt.
V jedné tobolce Zlatého Kurkuminu najdete jak 650 mg kurkumy, tak 50 mg zázvoru a 20 mg černého pepře.
Je kurkuma vhodným pomocníkem pro každého?
Kurkuma obecně bývá dobře snášena a nemívá u zdravých lidí žádná závažná zdravotní negativa.
Jsou ale určitě skupiny lidí, pro které nemusí být vhodná, případně by měli být obezřetní při jejím užívání.
U kurkumy stejně jako u všech doplňků stravy platí, že pokud se léčíte s nějakou nemocí nebo berete pravidelně nějaké léky, je dobré se poradit s lékařem, jestli můžete kurkumu užívat.
Zde je na místě mimořádná opatrnost
- Ředění krve: Kurkuma sama o sobě má schopnost snižovat srážlivost krve a tím by ještě zvýšila účinnost těchto léků. Kurkuma může zpomalit schopnost srážení krve, což může zhoršit problémy s krvácením.
- Ledvinové kameny: Kurkuma zvyšuje hladiny oxalátu (šťavelanu vápenatého), jehož krystaly v moči jsou nejčastější příčinou vzniku ledvinových kamenů.
- Nedostatek železa: Kurkuma může narušit to, jak tělo absorbuje železo.
- Cukrovka: Může způsobit, že hladina cukru v krvi klesne příliš nízko
- Onemocnění žlučníku: Dlouhodobé užívání kurkumy může časem problémy žlučníku zhoršit.
- Těhotné a kojící ženy: Neexistuje cílený výzkum na vliv kurkumy pro těhotné a kojící ženy. V těhotenství je třeba věnovat pozornost jakémukoliv léku či doplňkům stravy.
Při fibromyalgii vyzkoušejte kurkumu
Kurkuma určitě nevyléčí fibromyalgii.
Může Vám ale pomoci snížit bolest, která je s tímto onemocněním svázaná.
Může pomoci se zánětem, když se projeví.
A zároveň pomůže zlepšit náladu.
To není při zákeřné fibromyalgii málo a je to určitě důvod, kurkumu vyzkoušet.
Vědecké studie ukázaly, že kurkuma, zejména její aktivní složka kurkumin, má silné protizánětlivé a analgetické vlastnosti. Tyto vlastnosti mohou pomoci zmírnit některé z nejvíce obtížných symptomů fibromyalgie.
Přidávejte kurkumu do svých oblíbených jídel a sáhněte po prémiovém doplňku stravy jako je Zlatý Kurkumin, který vedle kurkumy obsahuje i zázvor a pepř pro maximální využití skvělých látek z kurkumy.
Tisíce spokojených zákazníků v Čechách i na Moravě vyzkoušeli Zlatý Kurkumin.
Nenechte fibromyalgii ovládat Váš život. Na nic nečekejte, začněte cestu ke zlepšení dnes.
Napsat komentář